Das Sauna Banja gilt nicht nur als Mittel zur Entspannung und Erholung, sondern auch als wirksames Mittel zur Erhaltung von Jugend und Schönheit. So fördert das Bad die Verjüngung, verbessert den Zustand von Haut und Figur und beeinflusst auch den Hormonhaushalt.
Warum verjüngt ein Bad?
- Poren öffnen und Haut reinigen:
- Dämpfen: Die Hitze und der Dampf in der Sauna tragen dazu bei, die Poren zu öffnen, wodurch die Haut von Unreinheiten, Unreinheiten und Giftstoffen gereinigt werden kann. Dadurch verbessert sich der Zustand der Haut, sie wird glatter und elastischer.
- Peeling: Die Verwendung von Peelings und Masken nach dem Dampfbad verstärkt den Reinigungseffekt, indem es abgestorbene Hautzellen entfernt und die Hauterneuerung anregt.
- Erhöhte Hitzeschockproteine:
- Lebensverlängerung: Regelmäßiges Baden fördert die Produktion von Hitzeschockproteinen, die dabei helfen, geschädigte Zellen wiederherzustellen und den Alterungsprozess zu verlangsamen, was die Lebenserwartung um 5–10 Jahre erhöhen kann.
- Anregung der Durchblutung:
- Durchblutung und Elastizität: Wärme und Dampf aktivieren die Durchblutung, was die Zellernährung verbessert und die Hautelastizität erhöht. Dies trägt dazu bei, das Auftreten von Cellulite zu reduzieren und den gesamten Hautton zu verbessern.
Wie verjüngt man sein Gesicht in einem Bad?
- Peeling-Vorgang:
- Dämpfen: Bedampfen Sie zunächst Ihren Körper und Ihr Gesicht im Dampfbad. Dies kann mit einem Besen aus Eichen- oder Birkenblättern erfolgen.
- Auftragen von Kosmetika: Nach dem Bedampfen verwenden Sie selbstgemachte Peelings und Masken, um die Haut sanft zu reinigen und Giftstoffe zu entfernen. Dies trägt dazu bei, die Hautstruktur zu verbessern und ihr ein frisches Aussehen zu verleihen.
- Feuchtigkeitsspendend und nährend:
- Masken und Cremes: Nach dem Bedampfen empfiehlt sich die Verwendung von feuchtigkeitsspendenden und nährenden Masken und Cremes, um das Ergebnis zu festigen und der Haut die nötige Pflege zu geben.
Wie wirkt sich ein Bad auf das Altern aus?
- Hitzeschockproteine:
- Proteinreparatur: Diese Proteine helfen bei der Reparatur beschädigter Proteine in Zellen, was den Alterungsprozess verlangsamt und die allgemeine Gesundheit des Körpers verbessert.
- Stressreduzierung:
- Stresshormone: Die Sauna senkt den Adrenalin- und Cortisolspiegel, was Ihnen hilft, sich zu entspannen und Stress abzubauen, der das Altern beschleunigen kann.
Warum ist meine Haut nach einem Bad besser?
- Reinigend und durchblutungsfördernd:
- Poren: Das Öffnen der Poren und das Entfernen von Unreinheiten verbessert die Hautstruktur und hilft, Problembereiche wie Mitesser und Mitesser loszuwerden.
- Entspannung: Die Kombination aus Feuchtigkeit und Wärme hilft, die Haut weicher und entspannter zu machen und sie straffer und gesünder zu machen.
Wie wirkt sich ein Bad auf die Hormone aus?
- Stresshormone reduzieren:
- Adrenalin und Cortisol: Regelmäßige Saunabesuche tragen dazu bei, den Spiegel dieser Hormone zu senken, die Entspannung zu fördern und Ihren psycho-emotionalen Zustand zu verbessern.
- Stimulation des Nervensystems:
- Autonomes Nervensystem: Aktive Einwirkung auf die Haut, beispielsweise mit einem Besen, stimuliert die Enden des Nervensystems, was bei der Bekämpfung von körperlichem und geistigem Stress hilft.
Wie wirkt sich ein Saunagang positiv auf Ihre Figur aus?
- Entfernung von Giftstoffen und Flüssigkeiten:
- Schwitzen: Die Sauna fördert starkes Schwitzen, wodurch Giftstoffe und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernt werden.
- Beschleunigung des Stoffwechsels:
- Aufwärmen des Gewebes: Die Wärme der Badevorgänge aktiviert den Stoffwechsel auf zellulärer Ebene, was die beschleunigte Fettverbrennung und den Verlust von Zentimetern in der Taille fördert.
- Gewichtsverlust:
- Kalorien verbrennen: In der Sauna können Sie in 30 Minuten 219 bis 459 kcal verbrennen, was zu einer allmählichen Gewichtsabnahme beiträgt.
Empfehlungen zur Erhaltung der Jugend und Schönheit im Bad
- Regelmäßige Besuche:
- Häufigkeit: Um eine dauerhafte Anti-Aging-Wirkung zu erzielen, wird empfohlen, das Sauna Banja regelmäßig 1-2 Mal pro Woche zu besuchen.
- Richtige Ausrüstung und Pflege:
- Zubehör: Für eine maximale Wirkung verwenden Sie einen Massagebesen, Peelings und Masken.
- Feuchtigkeitsspendend: Achten Sie nach dem Baden darauf, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, um ihre Weichheit und Elastizität zu erhalten.
Der Besuch eines Sauna Banja ist nicht nur eine Möglichkeit zum Entspannen, sondern auch eine wirksame Methode zur Erhaltung von Jugend und Schönheit. Wenn Sie diese Empfehlungen befolgen, können Sie Ihre Badekuren optimal nutzen und ein gesundes und schönes Aussehen bewahren.
